Zastavte vypadávanie vlasov!

Iba desať percent prípadov vypadávania vlasov je daných dedičnosťou. Za ostatné môže vek, civilizačné choroby a civilizačné vplyvy. Stres a zlé životné prostredie majú veľmi nepriaznivý vplyv na pokožku hlavy, v ktorej sú uložené vlasové korienky. Dvojnásobne u vlasov platí pravidlo, že prevencia je najlepšia liečba.

5 rád proti vypadávaniu vlasov

Vlasy si vyžadujú veľkú starostlivosť a pozornosť. Je veľmi dôležité starať sa o ne tak, aby sme ich zbytočne nezaťažovali. Problém nastáva vtedy, ak vám denne vypadne viac ako 100 – 130 vlasov a po umytí viac ako 300 vlasov. Nerobte paniku. Vždy sa nájde spôsob, ktorým zastavíte vypadávanie vlasov.

Masáž proti vypadávaniu vlasov

Masáž pokožky hlavy je odpoveďou na problematiku trvalých alebo prechodných dysfunkcií vlasovej pokožky, ako napríklad vypadávanie vlasov, tvorba lupín, mastné vlasy,.. Výber prípravkov záleží len na Vašich preferenciách, potrebách a možnostiach. Dôležité je, aby aplikáciu roztokov sprevádzala primeraná masáž. V súčasnosti existuje hrebeň na masírovanie a pohodlné nanášanie prípravkov na vlasy.

Česanie vlasov

Vlasy češte jemne, nie silou. Vhodné sú štetinové kefy, ktoré nespôsobujú vytrhávanie a nedráždia pokožku hlavy. Používanie správnej kefy je pre vlasy prospešné, pretože rozvádza vrstvu mazu po celom povrchu vlasu, vďaka čomu je vlas lesklejší, stimuluje mikrocirkuláciu v pokožke a odstraňuje z vlasov nečistoty. Kefujte vlasy približne jednu minútu ráno a večer. Ak sa vám vlasy ťažšie rozčesávajú použite najprv hrebeň so širokými zubami.

Prípravky proti vypadávaniu vlasov

Pozor na príliš veľké množstvo a časté používanie vlasových prípravkoch, najmä rôznych tužidiel, gélov, lakov atď., k vôli ktorým vlasy nemôžu dýchať. Vlasové masky, kúry, balzamy síce majú na vlasy pozitívny vplyv, ale len v rozumnom množstve. V opačnom prípade vlasy zbytočne zaťažujú. Treba sa držať pravidla menej je niekedy viac.

Účinok šampónov proti vypadávaniu vlasov spočíva najmä v posilnení vlasov a predstavujú ideálnu doplnkovú formu liečby vypadávania vlasov. Vlasové toniká proti vypadávaniu vlasov sa líšia účinnosťou a môžu byť na báze liekov, ktoré sú viazané na lekársky predpis alebo voľne predajné. Niektoré toniká dokážu výrazne zredukovať vypadávanie vlasov a dokonca aktivovať odumreté vlasové folikuly. Nevýhodou je, že sa musia používať stále, inak sa vypadávanie obnoví.

Lieky proti vypadávaniu vlasov sú určené na vážne prípady a prevažne sú viazané lekárskym predpisom. Tablety pôsobia na vlasové korienky zvnútra, preto sú účinnejšie a zmeny môžete pozorovať rýchlejšie. Pozor na vedľajšie účinky!

Výživa a stres

Výživa hrá dôležitú úlohu pri raste vlasov, pretože vlasy si vyžadujú určité živiny pre svoj rast. Konzumácia potravín, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov môže znížiť príznaky vypadávania vlasov. Taktiež sa odporúča jesť potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, C, E a používať pri varení rôzne typy olejov. Oleje obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, stopové prvky a minerálne látky, ktoré majú pozitívny vplyv na rast nových vlasov. Dobré je taktiež užívať voľno predajné doplnky stravy – zinok, železo, selén, hlavne v prípadoch slabého, mierneho alebo dočasného vypadávania vlasov, na prevenciu sezónneho vypadávania alebo ako doplnok liečby.

Pravidelné cvičenie a zdravý spôsob zbavovania stresu sú tiež dôležité. Niektoré typy vypadávania vlasov súvisia so stresom. Nájdite si chvíľku pre seba, zabudnite na každodenné problémy a oddýchnite si bez výčitiek. Uvarte si bylinkový čaj, choďte na prechádzku do prírody alebo parku, alebo zájdite ku kaderníkovi. Vyskúšať môžete napríklad jogu alebo meditáciu, ktoré vám lepšie pomôžu spravovať stresové reakcie.

Aj vlasy potrebujú dovolenku

Ak chcete zastaviť vypadávanie vlasov, skúste im nechať chvíľku oddychu. Nefarbite ich ak to nie je nutné, netupírujte, nežehlite a nefénujte po každom umytí. Nechajte vlasy voľne padať na plecia a nezaťažujte ich  rôznymi drdolmi a sponkami, ktoré vlasy poškodzujú a lámu. Nevyvážená strava a prísna diéta im tiež nepomôže. Preto v čase, keď chcete dať vlasy do formy obmedzte redukčné diéty a dbajte na správnu životosprávu.

Ako si vybrať najvhodnejší prípravok proti vypadávaniu vlasov?

Na svete existuje vyše 100 000 liekov a prípravkov proti vypadávaniu vlasov. Ak by sme väčšinu z nich vyskúšali, určite by sme postupne prišli o všetky vlasy. Ako zistiť, či nám výrobok pomôže?

• O reálnych účinkoch vlasového prípravku rozhoduje jeho zloženie, či už ide o tablety, roztoky alebo šampóny.
• Ak ide o voľnopredajný prípravok alebo liek proti vypadávaniu vlasov v jeho zložení musí byť aspoň jedna látka, o ktorej bolo klinicky dokázané, že zastavuje vypadávanie vlasov alebo vyvoláva reakciu, ktorá spomaľuje alebo zastavuje vypadávanie.
• Ak už vieme názov a účinnú látku bude nás zaujímať množstvo a koncentrácia týchto látok. Čím väčšie množstvo a vyššia koncentrácia, tým výraznejší je účinok prípravku. Od istého momentu sa so zvyšujúcou dávkou účinok nemení, ale je stále rovnaký.
• Pri určovaní optimálnej dávky sa riaďte klinickými štúdiami, v ktorých vedci určujú odporúčanú optimálnu dávku, s ktorou boli dosiahnuté najlepšie výsledky.
• Buďte trpezlivý. Chvíľu trvá, kým nájdete ten správny prípravok proti vypadávaniu vlasov pre vás. Ak je jeden neúčinný, vyskúšajte druhý, ktorý má odlišnú účinnú látku.

Zatiaľ nepoznáme univerzálny liek proti vypadávaniu vlasov. Dokonca aj lieky, ktoré sú oficiálne schválené na liečbu vypadávania vlasov, zaberajú u 70% ľudí, takže stále ostáva 30%, na ktorých liečba nemá dostatočných efekt.

Ak strácate vlasy naozaj vo veľkom množstvo obráťte sa na kožného lekára, ktorý vám predpíše prípravky proti vypadávaniu vlasov, ktoré sú účinnejšie, ale bez predpisu ich nedostanete.