Detoxikáciou proti celulitíde
Čo má spoločné detoxikácia s celulitídou? Jednou z podstatných príčin vzniku celulitídy je hromadenie a ukladanie škodlivých látok pod pokožkou. Tieto ložiská škodlivých látok spolu s nahromadenými tukovými bunkami tvoria viditeľné hrbolčeky celulitídy.
Ani prepracovaný a dômyselný organizmus nezvláda nápor dnešnej doby. Každý rok človek skonzumuje spolu s potravou cca 2,5 kg škodlivých látok počas roka a k tomu ešte musíte pripočítať škodlivé látky, ktoré vdychujeme, tie, ktoré sa do nášho organizmu dostanú z kozmetických prípravkov atď.
Škodlivé látky sa nachádzajú všade okolo nás a do organizmu sa dostávajú bez väčšej námahy. Ak tieto škodliviny nie sú plynulo vyplavované z organizmu, dochádza k ich ukladaniu, imunitný systém je preťažený a nie len že vzniká celulitída, ale aj mnoho zdravotných problémov.
Spolu s tukom a nadbytočnou vodou vytvárajú škodliviny usadeniny na rôznych miestach a v rôznej forme: žlčníkové, močové kamene, myómy, niektoré sa ukladajú pod kožou, čo sa navonok prejavuje ako celulitída.
Počúvajte svoje telo
Každý hrboľček, každá vyrážka či bolesť má svoju príčinu. Ak chcete účinne bojovať s celulitídou, musíte nájsť príčinu jej vzniku. Možno vám pomôže, ak si budete zapisovať každé jedlo, ktoré skonzumujete, každý druh potraviny a zistíte, ktoré vám škodia a ktoré vám pomáhajú. Každý organizmus je jedinečný a to čo pomohlo jednému, môže uškodiť inému. Účinnou detoxikáciou organizmu nie len že vyriešite problém s celulitídou, ale aj pomôžete svojmu zdraviu.
Hladovka, extrémny spôsob detoxikácie
Hladovka nie je to isté čo pôst. Pri pôste obmedzujete len niektoré druhy potravín, zatiaľ čo pri hladovke dobrovoľne odmietate akúkoľvek stravu. Nevyhnutnosťou je pitie dostatočného množstva minerálnej alebo čistej vody, neodporúčajú sa ani ovocné a zeleninové šťavy, ani mlieko.
Predtým, ako začnete, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom alebo si aspoň dôkladne preštudovať odbornú literatúru, ktorá sa zaoberá touto problematikou. Hladovka nie je diéta a nikdy ju nevyužívajte na zhodenie kilogramov. Po ukončení, by ste aj tak nezabránili jo-jo efektu. Počas hladovky nastáva proces zvýšenej regenerácie a očisti organizmu, ozdravenia a obnovenia buniek, no najmä dochádza k rozpadu neužitočných a škodlivých látok.
Hladovku môže podstúpiť len zdravý človek. Celkovo nesmie trvať dlhšie ako 40 dní a bez dozoru lekára môže trvať maximálne 3 dni. Pozitívne účinky na organizmus má aj jednodňové hladovanie každý týždeň.
Pozitívne účinky hladovky:
- omladzuje organizmus,
- vyhladzuje vrásky,
- pomáha hojiť jazvy,
- prevencia a liečba ochorení,
- zlepšuje fyzický a psychický stav človeka.
Dlhodobá detoxikácia
Krátkodobá detoxikácia (napr. jednodňová hladovka) je veľmi náročná na zvládnutie. Ak sa necítite na takúto formu hladovky, odporúčame vám podstúpiť dlhodobú hladovku, ktorá pomaly a systematicky urobí poriadok v organizme. Ideálne obdobie na detoxikáciu je jeden mesiac, ale každý jeden deň, ktorý venujete ozdraveniu a vyčisteniu organizmu, vám pomôže v liečbe celulitídy.
Detoxikácia neznamená len obmedzenie príjmu určitých potravín, ale aj celkovú zmenu životného štýlu:
- Nájdite si ráno čas na krátke cvičenie – ideálne sú cviky jógy či tai-chi.
- Nikdy nevynechávajte raňajky.
- Najdôležitejšie jedlo je obed.
- Pred večerou si krátko zacvičte.
- Večerajte do 18-tej hodiny.
- Konzumujte čo najviac zeleniny, ovocia a strukovín.
- Počas dňa pite dostatočné množstvo tekutín. Kombinujte čistú vodu, bylinkové čaje, ovocné a zeleninové nápoje.
- Zvýšte príjem vitamínu C.
- Sprchujte sa striedavo teplou a studenou vodou.
- Dýchajte zhlboka, aby sa dostalo viac kyslíka do obehu.
- Počiatočné problémy vám pomôžu prekonať krátke prechádzky, čítanie knihy alebo iná forma relaxácie.
- Obmedzte údeniny a tučné mäso, rafinovaný cukor, kávu a kofeínové nápoje, sladené nápoje, úplne vynechajte alkohol a cigarety. Pri detoxikácií platia podobné zásady stravovania ako pri jedálničku proti celulitíde.
- Po ukončení detoxikácie sa pokúste nevrátiť k rovnakému životnému štýlu ako predtým.
Niektoré typy očistných kúr:
- bylinková detoxikácia,
- pôst alebo hladovka,
- ovocná a zeleninová detoxikácia,
- obilninová a ryžová kúra,
- zemiaková očistná kúra,
- javorová očistná kúra,
- jablková, melónová alebo hroznová kúra a mnoho ďalších.
Bylinky, ktoré pomáhajú očisťovať organizmus
Žihľava dvojdomá – obsahuje vitamíny C a B a provitamín A, je bohatá na železo, horčík a vápnik. Čaj zo žihľavy má močopudné účinky, riedi a očisťuje krv, odstraňuje vyrážky a farebné nezrovnalosti pleti, odvodňuje organizmus, prečisťuje pečeň a je najčastejšie využívaná pri dlhodobých očistných kúrach.
Rumanček pravý (kamilkový) – čistiace, protizápalové a hojivé účinky, regeneračné a upokojujúce schopnosti. Odvar alebo zriedený olej môžete použiť na zosvetlenie pleti a odstraňuje tmavé kruhy pod očami. Pravidelné pitie čaju dokáže regulovať trávenie.
Šípky – sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Okrem vitamínov B1, B2, P a K obsahujú veľké množstvo vitamínu C. Vďaka ďalším liečivým látkam pôsobia ako tonikum, priaznivo vplývajú na metabolizmus a na ochorenia nervového systému, spevňujú kapiláry a zlepšujú ich funkciu.
Ak máte prekyslený organizmus, celulitídy sa nezbavíte pretože:
- Prekyslený organizmus zhoršuje prepravu výživných látok do buniek (čím väčšie prekyslenie, tým horší transport výživy).
- Prekyslený organizmus maximálne zaťažuje detoxikačný systém organizmu (vylučovacie orgány nedokážu vyplavovať všetky potrebné škodliviny, ktoré sa dostali do organizmu).
- Prekyslený organizmus využíva výživné látky na neutralizáciu škodlivín, čo sa môže prejaviť vypadávaním vlasov, zubnými kazmi, zhoršovaním prejavov celulitídy, poškodzovaním pokožky ...
- Prekyslený organizmus je ideálne prostredie pre množenie bacilov, plesní, baktérií a iných parazitov.
